3月16日讯 利物浦中场柯蒂斯-琼斯接受专访，谈到职业健康管理、比赛哲学与成长历程。

职业健康与教练管理

说起伤病，我真是倒霉透顶。即使在身体状态不佳的时候，我也做足了功课，泡健身房、冰浴恢复、保证充足睡眠、严格控制饮食，甚至在家请了专职厨师和理疗师。

有时候真的靠点运气，现在我终于找到了一套行之有效的日常安排，雷打不动地坚持同样的作息，保持身心平衡。你看现在教练组的用人多灵活，换人及时、轮换频繁、因材施教，从不让同一批球员累得精疲力竭。

有时候索博斯洛伊替补，我首发；有时候他首发，我或马卡（麦卡利斯特）替补；还有时候莱恩（赫拉芬贝赫）被提前换下。这一切都是为了平衡每个人的体能负担，让全队尽可能保持健康状态。

对于斯洛特的人员管理

他解释事情的方式特别到位，不会让你觉得没首发是因为自己不够格。你会发自内心地尊重他的安排，因为那确实是针对特定比赛的最佳策略。他总会把你单独叫到一边，掏心窝子地说：“我对你这场比赛绝对信任，你仍会在关键时刻派上大用场。”这就是为什么队里每个人都士气高昂的原因。就算是那些经常坐冷板凳的球员，也能感觉自己是集体中不可或缺的一员。

个人技术哲学

球迷的目光可能只盯着进球、助攻或丢球的瞬间，却往往忽略了比赛中更深层次的东西。我踢过左边路，也打过9号位、10号位、8号位和6号位。我从不是那种只会横传的保守球员，我生来就爱冒险。

有人批评我持球时间太长，但那是因为我对自己的能力胸有成竹。我不想一拿到球就因为被逼抢而慌乱地传给队友，让他们去承受压力。我宁愿稳稳地控球，调节比赛节奏。如果我能吸引两名防守队员的注意力再分球，就能给可能在球上不那么得心应手的队友创造更多空间和时间。这就是我的踢球理念。你必须了解场上每一位队友的特点和偏好。

对英联杯决赛的期待

这对我来说意义非凡，去年不得不戴着脚踝保护靴在场边看比赛，两年前又莫名其妙地被排除在大名单之外。当时心里憋屈得很，但也只能尊重克洛普的决定。

这次，我希望能够挑起大梁。我不想只在一些比赛、主力休息时才能亮相，我渴望在那些至关重要的大战中披挂上阵。

本赛季我有幸参加了几场硬仗，而且表现不俗。虽然不知道自己能否首发出场，但我确信自己会参与其中。即使不能首发，我也会全力支持上场的队友，想尽一切办法助他们一臂之力。

对于与纽卡决赛重要性

我们利物浦作为顶级豪门，夺取奖杯是与生俱来的使命。这场决赛对我们的分量绝不亚于对纽卡的意义。

冠军争夺与队长影响

坦白说，我内心激动不已，但明智之举是保持冷静。联赛还剩9轮硬仗要打，如果现在就沾沾自喜，认为冠军唾手可得，那简直是自掘坟墓。

俱乐部上下当然士气高涨，大家心知肚明我们处于多么有利的位置。但我们从未围在一起宣称：“兄弟们，冠军非我们莫属。”

范迪克的队长风范可圈可点。每场比赛后，他总是告诫我们：“好了，转向下一场比赛。”不要好高骛远，范迪克在确保全队保持专注方面功不可没。他虽是球星，却为人谦逊低调，确保全队上下始终保持同一种心态。

个人成长之路

我从小家境贫寒，总是站在弱者的立场。没有宽敞的后花园供我踢球，只能在街头巷尾颠球，或者翻墙潜入学校操场偷偷练习。你必须学会物尽其用，让有限的资源发挥最大价值。

作为青训营中的土生土长的利物浦人，那些花钱从外面买来的球员总是优先获得机会，毕竟俱乐部为他们砸了真金白银。又一次，我成了默默无闻的弱者。但我从不在意身边都是些什么大牌球星，我的座右铭就是：“我偏要向你证明我的实力。”

这种心态在多年来的种种挫折中助我度过难关，伤病困扰、无缘大名单、外界质疑说我应该租借甚至离队。我选择留下来，坚守自己的信念：“我一定要在这里闯出一片天地。”如今，我终于熬出头了。这充分证明了我的心理素质，现在，我会继续前行。